第一天  机场/西宁      （宿西宁）   

第二天  西宁/青海湖/西宁   （宿西宁）

游览青海湖——中国内陆最大的咸水湖，日月山——青海省农业区与牧业区、黄土高原与青藏高原、汉文化与藏文化的分界线，山左山右风光迥然，倒淌河——按照自然规律，河流应自西向东流淌，此河流自东向西流淌，传说为文成公主的眼泪流淌而成。

第三天  西宁/塔尔寺/银川   （宿火车）

参观塔尔寺——藏传佛教六大寺院之一，达赖、班禅的祖师，宗喀巴大师的诞生地，以“艺术三绝”而闻名遐迩，互助土族家访——青海特有的少数民族之一的土族聚居地互助县，在土族的农家小院中欣赏具有浓郁民族特色的舞蹈“安昭”、民歌“花儿、“轮子秋”表演，品尝土族风味小吃，晚乘N902次西宁/银川（18：06/07：28）。

第四天  银川/西夏王陵    （宿银川）

游览西夏王陵——掀开西夏王朝的神秘面纱，被称为“东方金字塔”，华夏西部影视城——被称为“东方好莱坞”、“中国电影从这里走向世界”、曾经拍摄过《东邪西毒》、《新龙门客栈》、《红高粱》、《牧马人》《黄河谣》等上百部影片，游览南关清真大寺——宁夏最大的回族宗教场所。

第五天  银川/沙湖/呼市    （宿呼市）

沙湖——全国4A级景区、全国三十五个王牌景点之一、被誉为鱼的世界、鸟的天堂、游人的乐园，乘观光艇领略“不是江南、胜似江南”的塞上美景，午餐后乘K178次银川/呼和浩特（16：37/01：13）

第六天  呼和浩特/草原     （宿呼市）

     乘车赴希拉穆仁大草原（牧区服务费30），途观阴山山脉的主要支脉——大青山、白道南谷长城及革命老区、马铃薯生产基地——武川县，观草原风光，午餐品尝蒙古族传统风味手抓羊肉，下午观看“男儿三艺赛”之中的蒙式摔跤及赛马表演，比赛结束后朋友们可自由骑马漫游门里的草原（自费），亲临蒙古族牧民家庭，祭拜敖包山并体验敖包相会的乐趣，观草原日落，晚餐欣赏蒙古族歌手献歌敬酒仪式，晚餐后参加民族歌舞表演或篝火晚会，夜观美丽的星空。

第七天  呼市/机场  

    参观王昭君墓——胡汉和亲的象征，感受昭君出塞的动人故事；畅游名请老街、建成年代最早、规模最大并且影响最为深远的藏传佛教佛教寺院——大召寺， 送团。

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