西藏风华十日游(天路\林芝\拉萨\巴松错)

行程安排： 

第一天:银川—兰州或西宁  

     银川乘K915火车赴兰州或西宁。

 第二天:西宁—拉萨    住：火车 

     火车：兰州K917次、西宁N917次/

拉萨20：28开出。

 第三天:西宁—拉萨    住：拉萨 

     清晨，列车自格尔木（2828M）开出，前行不远即可观赏玉珠峰。

车过辽阔苍茫的可可西里。车过楚玛尔河（4920M）。列车前行经过世

界最长（11.7千米）铁路桥－清水河大桥。翻过 4767M的昆仑山口，到

达不冻泉(4611M)。这时回望险峻、秀美的玉珠峰是最好的景观。车过五

道梁(4636M)。继续前行，到达万里长江的源泉沱沱河(4547M)。车到布

强格(4823M)，一个宁静无语而又令人怦然心动的地方。呈现眼前的是一

览无余的高原草甸、高原草原和冰雪带垂直生态分布的美景。这种美景

层次清晰、壮丽无比，是一种最为原始最为直接的美。列车继续前行，

过了通天河大桥，就看见唐古拉山脉，穿过辽阔的“无人区”，直到看

到“世界铁路海拔最点5072米”的纪念碑，抵达海拔最高的唐古拉车

站(5068M)，在这里放眼西望，就是经典景观－唐古拉山6621米的格拉

丹东雪峰。这里是青藏铁路的最高点，西藏的伟大门户。列车前行约90

公里，抵达入藏第一城镇安多（4500M）。大约午后时分，列车经过美丽

的错那湖(4594M)。列车到达那曲车站(4513M)，这是所有列车必停的观光

站。列车前行到达当雄(4293M)。这里是拉萨的北大门，羌塘草原的腹部

独特的自然景观与绚丽的民族风情构成了美不胜收的当雄画卷。记住：

清纯美丽如新娘般的那木错湖在等你。列车快速驶过羊八井(4306M)，前

方就是令无数人梦魂牵绕的地方－拉萨。火车:兰州K917次、西宁N917次

至拉萨21：50抵达火车站进入市区(3641M)。抵达宾馆后休息，以适应高

原环境。  

第四天：拉萨市内（布达拉宫、大昭寺、八角街）  

                  （早午晚餐） 住：拉萨

    上午参观世界上最高的宫殿，暨达

赖喇嘛的冬宫—布达拉宫；宫殿是公元7

世纪藏王松赞干布为文成公主而建，为当

今世界海拔最高的古代堡式建筑群。下午

参观吐蕃王朝时期的古建筑遗址—大昭寺，它是西藏的佛教中心和藏传

佛教信徒心中的圣地。随后游览古拉萨的缩影、藏族手工艺品市场、拉

萨最繁华多彩的街道—八角街。 

第五天：拉萨—林芝（林芝海拔：3000米    520公里，为柏油路，

                           路况很好 . （早午晚餐） 住：林芝

    早餐后乘车沿川藏公路林芝段前往林芝“八一镇”。经达孜平原、

墨竹工卡，穿过海拔5230米的米拉雪山，驰向海拔仅2500米，鲜花不败、

四季常青的西藏江南－林芝。游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中

被称为小瑞士的巴松错湖。一泓晶莹柔美的湖水，宛若世外桃源，又似

人间仙境，有如童话般静卧在雪峰冰川下松软如床的湖畔碧草之上。湖

面海拔3700多米，面积6000多亩。是西藏红教的著名神湖和圣地。 

第六天：林芝—拉萨 （早午晚餐）  住：拉萨  

    早餐后参观“巨柏王”。“巨柏王”位于林芝八一填巴结乡，在面

积130多亩的山坡上，生长着数百棵千年古柏，其中有巨树十几人不能环

抱，巨柏距今约有2500年，被当地人称为神树。午后乘车返回拉萨。途

中欣赏邦杰塘草原风光，尼洋河谷上的 “中流砥柱”，晚上抵拉萨。  

第七天：拉萨（280公里） （早午晚餐）住：拉萨  

    上午参观日喀则最大的寺庙——

扎什伦布寺。扎什伦布寺建筑精美，

规模宏大，寺内以供奉最大的镀金铜

佛像——强巴佛而闻名于世。现有金

顶14座，扎仓4个，经堂56座、殿宇

236间、占地面积30万平方米，寺内

有四世班禅到十世禅的灵塔。午餐后乘车返回拉萨。  

第八天：拉萨－兰州或西宁  （早餐） 住：火车     

    早餐后，结束青藏旅程。火车：拉萨/兰州K918次、西宁N918次11：20

 返回兰州或西宁。 

第九天：兰州或西宁    住：火车      

自由活动，乘K916次火车西宁或兰州返回银川。

第十天：银川        

抵达银川结束愉快旅程! 

自费提示：

羊八井：客人可在雪山下享用西藏独有的地热温泉。在世界屋脊上，有

一座给高原古城拉萨带来光明与希望的新兴城镇，这就是羊八井。它位

于青藏公路和中国通往尼泊尔公路的交叉点上，是西藏第一个地热开发

试验区，已建有热电站、地热温室和温泉浴室。它所处的羌塘草原是个

高寒地区，一年有八、九个月冰封土冻。然而方圆40平方公里的热田，

却绿草如茵，青稞垛金灿灿，温泉的雾气腾腾。要是往滚滚向上冒的温

泉边放上几只鸡蛋，三五分钟便可煮熟。

　　羊八井地热开发试验区，人们统称为热田。这个热田热储量丰富，

有开发价值，在国内地热田中居中首位，在国际地热田中也排名第十四

位。目前，地热发电和地热温室两项已取得成功。

纳木错湖：距离羊八井150公里是西藏三大神湖之一的纳木措湖，也是

世界最高的咸水湖。它位于念青唐古拉山山脉西南角，方圆1940公里东

西长70公里，南北宽30公里（相当于70个西湖的面积）。去那木措途经

青藏公路，一侧是青藏铁路。建议客人可以包车前往，约100元/人.（含

80元门票）.

 温馨提示:

一、出发前：

1：心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体

适应高原气候。

2：身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜

进藏。

3：随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊

毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠

胃药、阿斯匹林、安定等物品。

4：友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个

人卫生用品。

5：特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。

二、旅途中：

1：适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2：初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

3：饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

4：西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。